Será que isso é depressão? Vamos pensar sobre as dúvidas que surgem no consultório.

No atendimento clínico consigo observar a cada dia um crescimento no número de pessoas que chegam relatando vários sintomas presentes na depressão, mas curiosamente a reclamação inicial desses pacientes é de ansiedade. Será que esses pacientes e você sabem quais são os sintomas mais presentes na depressão? Ou só utilizam o nome “ansiedade” por ser mais aceito pela sociedade? Esse artigo tem a intenção de esclarecer e conscientizar um pouco mais sobre o que acontece, os sintomas mais comuns nos quadros de depressão e a importância de entender e aceitar o que realmente pode estar acontecendo com você.

Principais sintomas relacionados a sentimentos, humor e ao comportamento:

Na maior parte do tempo você se sente triste, melancólico; chora facilmente ou frequentemente; vive no modo “tanto faz ou tanto fez”; tem a sensação de que não tem mais sentimentos; um tédio ou aborrecimento constante; se irrita facilmente na maior parte do tempo e em muitas vezes sente angústia, ansiedade, desespero e desesperança? Saiba que esses sentimentos são comuns em pessoas com depressão, mas que podem ser confundidos com outros quadros.

Além desses sintomas emocionais, também pode ser que você perceba algumas alterações no seu comportamento, tais como: uma dificuldade maior de se concentrar, lembrar das coisas, tomar decisões, dormir muito ou pouco, comer mais ou menos, ter pouco desejo sexual, se cansar facilmente e não sentir prazer. 

Tendo alguns ou muitos desses sintomas citados, é bem provável que sua autoestima também fique muito baixa, vindo os sentimentos de insuficiência, incapacidade, vergonha e autodepreciação, você mesmo se desvaloriza.

Dependendo do tipo de depressão, podemos encontrar esses e alguns outros sintomas não tão comuns, em maior ou menor intensidade. Não é necessário que você sinta tudo isso, para estar vivendo um quadro de depressão, cada corpo e mente tem à sua maneira de enviar sinais de que algo não está bem, mas alguns critérios precisam ser observados. Por isso a importância de se permitir ser cuidado por um profissional de saúde, ele tem acesso aos conhecimentos necessários para identificar junto com você o que está acontecendo, se é ou não depressão.

O que causou a depressão?

Você é uma pessoa que tem um corpo, uma mente e vive em uma sociedade, convivendo com uma série de acontecimentos todos os dias e vamos concordar que em muitas das vezes são acontecimentos nada agradáveis. Logo, vários fatores podem te levar ao adoecimento.

Em algum momento você vai reagir a esses acontecimentos, principalmente as perdas e dependendo de várias condições desse corpo, dessa mente, dessa vida, pela união de vários fatores você pode reagir apresentando um quadro de depressão. Isso não significa que você é mais fraco ou mais forte que outras pessoas, é só o seu corpo e mente encontrando um jeito de ser observado para ser cuidado. São os seus sentimentos e pensamentos que, muitas vezes, nem são percebidos te dando um Oi! Olha pra mim! Esse é o momento de esquecer um pouco o outro e entrar em contato com você.  

É nesse contato seu com você que será possível pensar um pouco mais sobre o porquê seu corpo e sua mente entenderam que a melhor maneira de te alertar que algo não está bem em você, foi usando os sintomas da depressão como alerta.

Porque é tão difícil aceitar a depressão?

No mundo em que vivemos hoje, somos obrigados a ser produtivos o tempo inteiro e qualquer condição que possa prejudicar a sua capacidade de produzir é colocada como uma falha. Logo, se você adoece vão dizer que você é fraco, inútil e tantas outras classificações absurdas, pior ainda, se esse adoecimento é psicológico, aí mesmo que a incompreensão vem com tudo, até porque historicamente as pessoas que sofrem com qualquer questão psicológica são colocadas na caixa da inutilidade e precisamos entender que isso não é verdade.

Quando você se vê na condição de ser julgado de maneira tão injusta, é lógico que vai ser difícil se aceitar nessa condição, ainda que de forma inconsciente. A depressão tem sintomas que muitas vezes diminuem a capacidade da pessoa, prejudicando as suas atividades, gerando consequências no dia a dia de quem sofre com essa doença, mas que sendo cuidada com a devida importância e respeito, não vão impedir você de ser capaz, produtivo e vivo.

O mais importante nisso tudo é você entender que negar os seus sintomas e o seu adoecimento, não vai fazer você se encaixar nos padrões da nossa sociedade preconceituosa, mas sim, fazer com que você adoeça ainda mais, sofra ainda mais, e ainda terá que suportar os efeitos dessa negação sozinho. Quanto antes você conseguir identificar e aceitar os sinais do seu corpo e mente, mais rápido você poderá cuidar desse templo tão precioso que é a sua mente e o seu corpo.

 

Como cuidar da depressão?

Esse momento requer muita atenção, cuidado e carinho seu com você mesmo; sei que é difícil se dar tudo isso, com todos os sintomas que a depressão provoca associados as questões do dia a dia. Mas posso te garantir que vale a pena o esforço!

Nesse processo você vai precisar de acompanhamento médico para lidar com o que acontece no seu corpo, com o que é possível ser observado nos exames médicos, a fim de ajustar cada detalhe biológico que pode estar contribuindo para o adoecimento. Talvez você também precise de medicamentos, pois de acordo com o seu caso, pode ser que o médico entenda a necessidade de conciliar o tratamento com medicamentos para um melhor resultado mas isso não significa uma condenação e sim uma reunião de esforços na busca do melhor resultado; mais importante do que se colocar contra os remédios, é entender quais são os remédios, para que servem e os seus efeitos, e essas informações só se tem acesso quando o remédio é indicado pelo médico, por isso nada de tomar remédios por conta própria.

Sim! Você também vai precisar de acompanhamento psicológico, pois como já foi dito, é uma doença que está extremamente ligada à sua mente, ao seu psiquismo e de nada vai adiantar todos os outros cuidados, se você não acessar e cuidar dos seus sentimentos e pensamentos, buscando compreender a sua forma de entender, interagir e reagir a você e ao mundo e esse cuidado vai acontecer através da psicoterapia.

Na psicoterapia, o psicólogo e você juntos vão entrar em contato com as suas questões, entendendo um pouco mais sobre o que está acontecendo com você e sobre como você vai lidar com isso e através dessa compreensão você poderá desenvolver novas habilidades para lidar com as questões vividas e assim viver de maneira mais equilibrada, com qualidade.

Não se esqueça: É muito importante que você entenda que o diagnóstico correto não vai te prejudicar, mas sim permitir um cuidado direcionado e eficaz, gerando muitos benefícios.   

Caso você tenha interesse, através de uma escuta atenta e respeitosa, eu estou aqui para te acompanhar nesse processo de entendimento, aceitação e ressignificação. Será um prazer estar com você em uma jornada difícil, mas possível, rumo a qualidade de vida.

Contato

Patricia Monica Fonseca Machado de Araujo.

Psicóloga

CRP: 05/73882.

Fontes:

Dalgalarrondo, Paulo. Psicopatologia e semiologia dos transtornos mentais. 3ª edição. Porto Alegre: Artmed, 2019.

Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais: DSM-5/ [American Psychiatric Association; tradução: Maria Inês Corrêa Nascimento...et al.]; revisão técnica: Aristides Volpato Cardioli...[et al.]. 5. Ed. Porto Alegre: Artmed, 2014.

 Este texto é apenas informativo, não excluindo a necessidade de um acompanhamento profissional.